Chaise romaine à extension lombaire
BANQUES D'EXERCICE
Le banc d'extension lombaire ou chaise romaine est un équipement destiné à renforcer les muscles du bas du dos, notamment les érecteurs de la colonne vertébrale et les muscles paraspinaux. Ce banc constitue un moyen sûr et efficace d'effectuer des exercices d'extension lombaire, contribuant ainsi à améliorer la stabilité de la colonne vertébrale et à prévenir les blessures.
Description:
Coussinets rembourrés : le banc est équipé de coussinets rembourrés qui offrent soutien et confort pendant l'exercice, minimisant ainsi l'inconfort dans le bas du dos.
Réglage de la hauteur : Certains modèles permettent de régler la hauteur du banc pour s'adapter aux différents utilisateurs et varier l'intensité de l'exercice.
Poignées ou prises : Certains bancs ont des poignées ou des prises de pieds, qui aident à stabiliser le corps pendant le mouvement d'extension lombaire.
Avantages de l'utilisation :
Renforcement du bas du dos : Les exercices réalisés sur le banc d'extension lombaire font travailler les muscles du bas du dos, contribuant ainsi à les renforcer et à améliorer leur résistance.
Posture améliorée : le renforcement des muscles du bas du dos favorise une meilleure posture et un meilleur alignement de la colonne vertébrale, ce qui peut aider à prévenir les douleurs et les blessures liées au dos.
Stabilité et prévention des blessures : Des muscles lombaires forts et stables contribuent à une meilleure stabilité de la colonne vertébrale, ce qui réduit le risque de blessures lors des activités quotidiennes ou sportives.
Conditionnement sportif : ce banc est utile pour les athlètes qui ont besoin d’une base solide dans le bas du dos, comme les haltérophiles, les coureurs et les sportifs de contact.
Le banc d'extension lombaire est un ajout précieux à toute salle de sport ou zone d'entraînement fonctionnel, offrant un moyen efficace de renforcer les muscles du bas du dos et d'améliorer la santé globale de la colonne vertébrale.
Caractéristiques techniques:
Poids : 16,5 kg
Dimensions : 126 cm de longueur x 63,5 cm de largeur x 75-60 cm de hauteur
La couleur noire